无绳跳绳能减肥吗(无绳跳绳)

2023-08-27 17:23:26来源:互联网


(资料图)

无绳跳绳能减肥吗,无绳跳绳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、有绳子和没绳子差不多运动减肥讲究的是要达到燃脂心率如果达不到你跳再久也没用如果条件允许还是有绳子的好可以训练协调性运动完记得要做拉伸运动不然跳完小心长肌肉。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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