21天断食减肥法_28天断食减肥法的做法|天天资讯

2023-04-30 17:45:34来源:互联网


(资料图片)

1、病情分析:首先要在专业营养师的指导下进行;其次,这里的禁食是指每天限制食物和含热量的饮料。

2、每天禁食16小时,把一天分成三段,禁食16小时,正常进食8小时。

3、8小时没有食欲限制,可以正常进食。

4、但是,我们必须选择更多样化的高营养价值的食物,包括大量的蔬菜,新鲜水果,全谷物,精益蛋白质,低脂乳制品等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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